Bedeninle işbirliği yaparak daha feminen, verimli ve dengeli bir yaşam inşa et!
Döngünün farklı dönemlerinde yaşanan hormonal değişimlerin bedenine, enerjine ve duygularına nasıl yansıdığını ve hayatını kendi ritmine göre nasıl düzenleyebileceğini öğrenirsin
Her gün aynı performansı beklemek yerine, bedeninin o günkü ihtiyacına uygun hareket ve egzersizi seçmeyi öğrenirsin.
Üretkenlik, dinlenme, sosyal hayat ve günlük sorumluluklarını kendi ritmini gözeterek düzenlemeyi öğrenirsin.
Kendini zorlamak yerine bedeninin sinyallerini fark etmeyi, ihtiyaçlarını anlamayı ve bunlara göre hareket etmeyi öğrenirsin.
"Merhabalar Tomris hanım, son zamanlarda gerçekten döngülerin beni psikolojimi nasıl etkilediğini öğrenmek istiyordum, bunun üzerine karşıma çıktınız çok da iyi oldu. Keyifli bir platform kurmuşsunuz, öncelikle çok teşekkür ediyorum. Tam da kıştan başlıyorum, zaten güzel bir başlangıç oldu benim içinde. Evet kontrol ettim açılmış, tekrardan teşekkür ederim 🙏🌹"
— Pelin İ.
"O kadar basit ve güzel anlatmışsın ki ben genelde gözüm kapalı olsun istedim. Ve gözlerim kapalı yaptım. Ve bakma ihtiyacı bile hissetmedim. 2 tenisten çıkıp yaptım, vücudum koştu ter attım diye rahat sanıyordum, değilmiş. Yapınca fark ettim gerçekten rahattı. ❤️😄"
— Elif O.
"10 dakikalık YouTube videonuzu yaptım ve sabahında reglim başladı. Kendimi döngüm konusunda ne kadar ihmal ettiğimi fark ettim. Kurs çok iyi gidiyor, menstrüel dönemde en çok destek aldım. Kendime şefkatle yaklaşmayı, bunu bir verimlilik yarışına döndürmeden yavaş yavaş hayatıma oturtmaya çalışıyorum. İnanılmaz iyi geldi 🙏🏼"
— Pelin İ.
"Size instagramdan denk geldim ve hiç düşünmeden aldım programı 🥹💗"
— Hande Y.
Adet döngünün 4 evresini tanıma; iş, üretkenlik, beslenme, egzersiz, dinlenme ve sosyal hayatını döngünün ritmine göre planlama stratejileri
Farklı enerji seviyeleri ve ihtiyaçlara göre hazırlanmış yoga, pilates, mobilite ve somatik hareket pratikleri
Stresi azaltma, odağı destekleme, enerjiyi düzenleme ve sinir sistemini sakinleştirmeye yönelik nefes pratikleri
Sinir sistemi regülasyonu, bedenle bağ kurma, niyet belirleme ve içsel farkındalığı destekleyen atölyeler ve uygulamalar
Tüm içeriklere istediğin zaman, istediğin yerden ulaşırsın.
4K kalitesinde videolar, kısa ve uygulanabilir. Hayatına kolayca sığar.
Aklına takılan sorular için Tomris'e doğrudan ulaşabilirsin.
Döngüne ve enerjinin ihtiyacına göre şekillenen bir program.
✨ Hazırsan başla ve kendi temponla ilerle
Kendinle kurduğun ilişkiye yapacağın bu yatırım, hayatının her alanına yansıyacak.
12.599 TL
Kredi kartına 12 aya kadar taksit seçenekleri mevcuttur.
4.599 TL
Kredi kartına 12 aya kadar taksit seçenekleri mevcuttur.
Satın almanın ardından kısa süre içinde sana ulaşacağım. 🌿